Mindfulness for private

Er en form for mental træning, hvor vi træner bevidst nærvær gennem fuld opmærksomhed på tanker, følelser og kropsfornemmelser. Du træner at betragte dine tanker og træner at styre tankerne, så tankerne ikke styrer dig.

Du lærer ikke at reagere på dine følelser, men at kunne træffe et valg i forhold til,  hvordan du vælger at reagere på dine følelser.

Mindfulness er et effektivt stress håndteringsredskab, som

skaber mere balance og velvære i krop og sind.

Du vil opleve større overskud, mere klarhed og øget energi.

Tidligere kursister beskriver, at det er en helt ny måde at lære sig selv at kende på.

Forløbet er en veksel virkning mellem teori og praktiske øvelser, samt lette yoga øvelser.

Du kan ikke blive skilt fra dig selv, du skal være sammen med dig selv resten af livet, så du kan ligeså godt begynde at elske dit eget selskab nu.

Næste 8 ugers mindfulness kursus:

Opstartsdato: d. 11. marts 2020, se yderligere på Facebook

Tidspunkt: Onsdage fra kl: 19.00 til 21.00

(11/3, 18/3, 25/3, 1/4, 8/4, 15/4, 22/4 og 29/4)

Pris: 2998kr. Incl. Materialer og lydfil.

 

 

Du skal medbringe yogamåtte, lille pude og tæppe.

Betaling: Mobilepay Tlf: 25 63 98 37

Bankoverførsel, Konto: 2450 7561669737

Indbetalingen skal være overført inden kursus opstart.

Adresse: Hansborggade 30, 6100 Haderslev.

Tilmelding: annika@livsinvest.dk eller tlf. 25639837